samedi 28 février 2009

Ce que pensent les femmes ( pendant leurs jogging)


Bonne question n’est-ce pas ? Car en courant, on occupe aussi bien son corps que son esprit. Et si le mouvement des jambes reste très répétitif, les réflexions qui envahissent notre cerveau, elles, sont beaucoup plus diversifiées…

0 min 1 sec. Hiiiiia ! C’est parti pour vingt minutes. J’en ferai peut-être même vingt-cinq tiens, histoire de faire passer le brownie que j’ai gobé hier soir.

0 min 34 sec. Je vais être belle, je vais être belle, je vais être belle,…

1 min 12 sec. Non mais c’est quoi cette vieille qui se traine devant là ? Je vais la doubler, hin hin hin…

2 min 20 sec. Et voilà ! Oh la la comment j’ai accéléré ! Merdasse, j’ai un point de côté maintenant. Super …

2 min 29 sec. Inspiration… Expiration. Inspiration… Expiration.

3 min 47 sec. J’ai maaaaal, ça passe paaaaaaaaas !

4 min 02 sec. Bon, faut que je pense à autre chose… Est-ce que mes cheveux sont bien attachés ? Vu comment je les ai retournés dans mon élastique, ça doit pas être beau à voir. Flûte, y’a pas de glace dans ce parc ! Trop naze.

5 min 53 sec. En plus, ma culotte me rentre dans les fesses, et ça, c’est pas cool…

6 min 31 sec. Là, un gros arbre, je suis sauvée ! Je vais pouvoir faire le nécessaire à l’abri des regards… Non mais y’a rien de drôle franchement.

8 min 06 sec. Aaaah, c’est mieux comme ça.

8 min 59 sec. Tiens, j’ai plus mon point de côté.

10 min 04 sec. Woua, déjà plus de dix minutes ! Même pas fatiguée…

11 min 15 sec. Bon, on va p’têtre éviter l’arrosage automatique hein… Pas trop envie d’être trempée, ni de foutre en l’air mon brush. Déjà que je suis en train de transpirer. Ça dégouline sur mon front. Holalalala, mais je vais être obligée de me relaver les cheveux !

13 min 24 sec. Mais si je les relave tout à l’heure, est-ce que j’aurai le temps de faire les courses ? Sachant que le boucher ferme à 12h30, ça risque d’être serré cette histoire.

14 min 41 sec. En même temps, j’suis pas obligée d’aller chez le boucher. Ouai, c’est ça, je vais tout grouper en allant à Monop’. En plus, j’ai vu un super sac la dernière fois, j’espère qu’ils l’ont encore…

15 min 56 sec. Je sais, les sacs, je les collectionne. Mais celui-là, c’est pas pareil, il est trop beau et il est assorti aux chaussures que je me suis achetées le week-end dernier. Non, c’est sûr, il me le faut !

16 min 33 sec. Fait chaud là, non ?

16 min 52 sec. Je boirais bien un peu d’eau… Non, un grand Coca Light, avec plein de glaçons dedans. Et une rondelle de citron aussi.

17 min 14 sec. Qu’est-ce qu’il veut le type, là ?! Sale tête … Avec toutes ces histoires de nanas qui s’font kidnappées quand elles courent … Ah non c’est bon, y’a sa copine.

18 min 21 sec. Allez, courage, tu peux le faire, t’es une battante ! Pense à ton chéri, aux vacances qui arrivent, à ton jean préféré ou à la B.O. de Rocky III, mais t’arrête surtout pas !!! C’est pas le moment de fléchir. Dis-toi que t’as pas mis ces horribles chaussures de course pour rien.

19 min 03 sec. C’est bientôt fini : plus que la moitié d’un tour et je peux m’évanouir tranquille.

19 min 58 sec. Stop, j’arrête, trop crevée. Bon, j’avais dis vingt-cinq minutes, mais déjà vingt c’est bien, non ? Hein ? Non, c’est pas de la triche ! On va pas chipoter pour deux petites secondes…

Le sport vous vide l’esprit. La preuve : un vrai bric-à-brac là-dedans ! ET on adore ça …

Par Anne-Charlotte B.

Courir c'est bon pour le moral


Au moins 35 min de course pour être apaisée.

Les bienfaits de la course sont nombreux.

Question moral, le jogging est un excellent allié.Ce sport stimule les capacités nerveuses et morales. Parallèlement a votre endurance physique, votre endurance psychique augmentera, vous lutterez donc plus efficacement contre le stress ou l’anxiété grâce à la production d’endorphine. Cette hormone provoque des sensations de plaisir, diminue le stress, etc. La seule condition pour en bénéficier : courir minimum 35 minutes !

Personnellement j'en profite pour podcaster des emissions de radio que j'écoute...

et voilà comment joindre l'effort et le divertissement.


mardi 24 février 2009

Une semaine de vacances



voilà la semaine de vacances est finie... mais quel bonheur de partager des journées de ski en famille...

Dimanche nous sommes allés a Sannenmöser Nico Rachel et son copain Fabien et Lucas -15° en montant brrr cela n'était guère encourageant

Et Lucas a battu ses records on a du s'arrêter avant Albeuve pour le laisser remettre son coeur en place, mais ensuite hop en route

La journée a été magnifique et merci Fabien tes début en ski nous on bien fait rire ( désolée).


Puis Lundi départ pour Leysin et quelle belle journée soleil Et Fab quel progrès !!! bravo a toi

La c'est nico avec son snow dur dur pour les jambes.... mais il assure !!
Mercredi re Leysin avec cette fois Christian Nico et lucas Mais alors avec les chutes de neige de la veille, les pistes étaient comment dire ...... sportives !!!
des champs de bosses a pertes de vue !!!! les cuisses ont souffert !!!

mercredi 4 février 2009

Encore une soirée de Gym en vue



Voilà le 27 février aura lieu la soirée Broye-Jorat
Chez nous a Granges-Marnand
Soirée réunissant les meilleures prestations présentées dans les villages
alentours
La difficulté étant maintenant pour nous de trouver des bénévoles pour travailler !!
Mais bon en insistant on devrait y arriver

mardi 3 février 2009

Week-end à ski


Et voilà c'est reparti pour un Week-end génial


Arrêt a midi pour manger un peu !!! et profiter de la terrasse


Yves au sommet des pistes.
on peut voir la mer de brouillard magnifique!!!!


Toute l'équipe de samedi " les meilleurs"


Apéro au sommet en fn de journée avant de retourner au chalet perdu au milieu des pistes


Voilà nous y sommes !! on pose les skis et la soirée nous attends !!