Régimer nuit gravement à votre santé (et à celle de votre entourage)

Et oui il faut s'y résoudre les régimes ne servent à rien sinon à nous démoraliser à nous culpabiliser et à nous rendre invivable !!!
Alors je dis stop raz! le bol
Il est temps de se faire plaisir
après tout j'ai survécu au tsunami qui a traversé ma vie ces deux dernières années
maintenant je me dois de vivre le plus sereinement possible !!! sur mes deux pieds debout en avant

Aventure

 

 

 

Une idée nouvelle entraîne toujours des complications, c'est partir vers une nouvelle aventure! Vous avez une bonne idée, mais cette idée remue les vieilles habitudes et voilà des bouleversements, non seulement dans votre existence quotidienne, mais aussi dans votre corps physique. C'est la révolution dans vos organes et vos cellules. Et beaucoup sont tellement étonnés de voir parfois tous les bouleversements que produit en eux une idée nouvelle qu'ils y renoncent, même si elle est très bonne. Ils disent : "C'était beaucoup mieux avant, on était plus tranquille, tandis que maintenant, quel charivari!"

  Ceux qui n'acceptent pas les nouvelles idées parce qu'ils ont peur des perturbations que cette nouvelle aventure produira en eux, ne progresseront jamais. Mais surtout, ce qu'ils ne savent pas, c'est que plus tard ils rencontreront des difficultés bien plus grandes encore. Périodiquement le monde invisible décide d'envoyer sur la terre de nouveaux courants, de nouvelles influences afin de transformer l'humanité; ceux qui s'y opposent se trouveront ensuite dans des conditions plus défavorables. Alors, réfléchissez et dites-vous : "Si le Ciel nous envoie de meilleures conditions d'évolution, même si nous devons souffrir un peu, ça en vaut la peine." Et mettez-vous au travail pour vivre cette nouvelle aventure.

Source: Jardinsolei.com 

Oracle des pierres

LE JASPE ROUGE
Le Jaspe est un quartz opaque pouvant présenter de nombreuses couleurs. Celui-ci avec sa teinte terre brûlée, est bénéfique à tous les aspects de la vie. On fait appel à lui pour toute question matérielle et lorsqu'il est nécessaire de discerner le vrai de l'illusoire. Connectez-vous au Jaspe rouge pour vous aider à réaliser vos projets.

Mot-clé : Manifestation

Interprétations divinatoires

Portez votre attention sur les choses concrètes, les réalités physiques. Prenez le temps de régler les affaires de la vie courante. Assurez-vous de toujours garder le sens des réalités. Le temps est peut-être venu de réaliser vos désirs, de passer aux actes et de mener à bien vos projets. Ne vous faites cependant pas d'illusions, vivez au présent et réjouissez-vous des bonheurs et des plaisirs que vous procure votre corps. Seule la vraie spiritualité peut faire entrer la lumière dans le royaume de la matière physique.

Source : jardinsoleil.com

Mais où est passé l'été

On attends encore quelques beaux jours histoire de profiter du soleil
Tout le monde avait peur de la chaleur et bien on gèle maintenant
Je vais bientôt sortir les skis si ça continue bouuuuuh

EFFICACITE

Travaillez pendant des heures avec amour et vous ne serez pas fatigué; mais travaillez à peine quelques minutes dans le mécontentement, la colère, la révolte, tout va se bloquer en vous et vous vous sentirez épuisé.

Il faut comprendre l'efficacité, la puissance de l'amour. Tout ce que vous faites, faites-le avec amour, ou alors ne le faites pas. Ce que vous faites sans amour vous use, vous mine, et ne vous étonnez donc pas ensuite de n'avoir plus de ressort. Travailler sans amour, c'est comme si vous introduisiez du poison en vous. Vous direz qu'il y a des choses que vous n'aimez pas, mais que vous êtes tout de même obligé de faire par devoir. D'accord, vous ne les aimez pas, mais essayez tout de même de les faire avec amour, cela dépend de vous.

Source : anouslesamies.centerblog.net sur centerblog.

et bientôt pour des nouvelles

Tarte de Lucilla à ma façon !

Après avoir gouté la merveilleuse tarte de ma copine Lucilla, Je n’ai eu de répits jusqu'à arriver à refaire la même.
Sans aucun succès, certes le gout était très bon mais l’aspect ne me convenait jamais.
J’ai donc décidé de la faire à ma façon et voici le résultat et la recette.

Faire revenir dans une poêle :
50 gr de beurre avec des pommes coupées et du sucre pendant environ 15 mn
Pendant ce temps préparer un caramel blond avec 100gr de sucre et un peu d’eau
Beurrer une plaque à gâteau
Puis préparer le biscuits avec :
100gr de beurre
100gr de sucre
2 œufs
100gr de farine ½ cuillère à café de poudre à lever
1 zeste de citron vert et le jus d’un demi citron
1,5 dl de crème

Mettre le caramel dans la plaque beurrée
Disposer les pommes par dessus et recouvrir de la préparation

Enfourner pour environ 30 mn a four chaud 180°
Retourner sur un plat de service et attendre que le gâteau se démoule
pas light du tout mais DÉLICIEUX !

Déguster tiède

Week-end à ski en vue vive la liberté
malgré le mauvais temps annoncé je suis sure que l'on va partager de bon moments !!!
On s'est équipé : chaines pour la voiture
et polaires pour nous.

De Retour !!

Comme la neige dans la nuit d'un petit matin d'hiver !!

Après avoir déserter ce blog ..faute de temps et d'envie...
me revoilà histoire de partager unpeu encore de mes joies et de mes peines
quelques photos..
des envies..
des échecs..
mais surtout m'amuser..

Après une période des plus difficile sur le plan émotionnel me voilà a nouveau prête pour parcourir le reste du chemin de ma vie à la lumière

C'est vraiment le sentiment qui m'habite aujourd'hui.
En tout cas il n'y aura plus rien de ma part ça c'est sûr !!Fini

Premier tournoi d'échecs de Lucas

Et bien le moins que l'on puisse dire c'est qu'un concours d'échecs n'a rien a voir avec un concours de gym...
J'ai atterri dans "un autre monde "

Mais Lucas lui se sentait comme un poisson dans l'eau! ou plutôt un pion sur un échiquier ha ha ha ...

bref une expérience concluante pour notre intellectuel de service qui va remettre ça tout bientôt

Autome

Bon voilà le calme revient
Nicolas a commencé son école pour faire sa matu
Lucas a commencé son école pour enfants surdoués HP
Ils partent ensemble pour lausanne au train de 6h45 et selon les jours reviennent aussi ensemble.
Ma foi cela se passe bien Lucas du haut de ses 11 ans gère très bien toute cette nouveauté et s'épanouis de jours en jours apprendre il adore ça et il est servi
maths-physique, allemand, anglais, francais, philosophie, mythologie...

Nicolas à l'air de prendre enfin ses études au sérieux! comme quoi tout arrive

Quand ä Rachel elle continue sur son chemin travail études amour pour le moment tout roule elle a la tête sur les épaules et devient de plus en plus belle !!

Retour au calme

Septembre est un de mes mois favoris.

Partir

Quand nos bébés d'hier devenus presque adultes nous quittent sans regrets pour vivre leur vie, on les regardent partir le sourire aux lèvres mais le cœur serré.

On y pense,on le sait,mais ...on ne s'y prépare jamais vraiment.Mieux vaut distendre le lien avant pour moins souffrir, et mettre une stratégie en place pour se préparer à leur départ au moins un ans à l'avance.
Cette stratégie consiste à commencer à vivre un peu plus pour soi et accepter qu'ils se détachent sans leurs posr trop de questions """un vrai challenge pour moi """

Une nouvelle école pour Lucas

Les enfants à haut potentiel
L'Ecole la Garanderie propose une pédagogie particulièrement adaptée aux enfants à haut potentiel intellectuel, des enfants dits "surdoués".

Tous les maîtres de l’Ecole la Garanderie reçoivent une formation approfondie dans le domaine de la "surdouance". Grâce à une pédagogie adaptée, les enfants surdoués bénéficient d’un enseignement adapté à leurs exigences intellectuelles comme aux difficultés que leur surdouance a pu engendrer chez certains d’entre-eux.

La "gestion mentale" permet à l’enfant surdoué de mieux maîtriser la rapidité intellectuelle qui le caractérise généralement et l’handicape parfois.


L’enseignement personnalisé offre à des enfants qui, plus encore que les autres, ont besoin d’être des acteurs de leur propre formation, l’occasion d’une croissance vers l’autonomie et la responsabilité.

Bravo Nico

Et voilà il l'a fait son premier périlleux arrière pas peu fière la mère !!!

Nos bébés

Ce n'est pas parce qu'ils nous dépassent en taille,
que ce ne sont plus "nos bébés"ces gens là...
que je sache je les ais portés dans mon ventre, mis au monde, bercés, torchés, je leurs ai lu des histoires, chanté des comptines, j'ai déposé des "baisers magiques" sur leurs genoux écorchés. Je es ai câlinés, j'ai chassé les cauchemars avec eux, je les ai regardé dormir, j'ai veillé sur leurs fièvres, leurs varicelles et leurs angines,donc ce sont mes bébés !!!

Pas pour cette année

Voilà les résultats de Lucas
pour cette année c'est rapé manque quelques points
mais finalement je suis soulagée car cela me laisse le temps de souffler et surtout LUI laisse le temps de grandir un peu
Certes il a été déçu
mais il a d'autres challenge a relever

le grain de sable

C’est l’histoire d’une huître
Que je vais vous narrer,
Qui s’aperçut qu’un peu de sable
Dans sa coquille était entré.
Juste un petit grain
Mais il la faisait souffrir.
Il était bien coincé
Mais ne voulait plus sortir.
Comment affronta-t-elle ce coup du destin
Qui la mettait dans un tel pétrin ?
Maudit-elle le gouvernement,
Réclama-t-elle des élections
Sous prétexte que la mer avait besoin de protection ?
Avec un brin de réflexion
Elle trouva, EUREKA, la solution :
« Puisque je ne peux le retirer,
Je vais plutôt l’améliorer. »
Les années poursuivirent
Leur petit bonhomme de chemin
Jusqu’à ce qu’elle finisse ses jours
Dans un plat de gratin !
Mais le petit grain de sable,
Au début un si lourd fardeau
Etait maintenant une perle
De la plus belle eau.
Cette histoire a une morale
N’est-ce pas formidable
Ce qu’une huître peut faire
Avec un petit grain de sable ?
Que ne ferions-nous pas
Si nous voyions d’un œil nouveau tous les ennuis
Qui nous tombent sur le dos !

Concours d'entrée pour Lucas

mercredi 2 juin

un après-midi de patience...
un après midi a attendre...
mon petit dernier..enfant à haut potentiel comme on dit maintenant..
L'attendre donc, alors qu'il passe un concours d'entrée a l'uni ( il a 11 ans)
concours qui lui permettrais d'effectuer durant 3 ans des maths de haut niveau afin de satisfaire son besoin de calcul en tout genre...
après midi qui me donne l'occasion de faire le point sur tout ces changements survenus dernièrement et me dépassent en me laissant souvent genoux à terre !!
Il faut reprendre l'habitude de faire des projets a deux et non plus a cinq...on en rêve lorsque les enfants sont petits mais on en a perdu l'idée au fils des années alors quand arrive le moment il faut se remettre debout et avancer chacun sur son chemin avec des croisements fréquents qui sont autant de moment de bonheur dans le coeur d'une mère...

samedi 11 avril

Jour 8
Ce matin debout à 6h 30 histoire de réunir les bagages ranger les alentours des maisons et de filer au dernier petit déj en commun.
A 9h les « autres » rentrent en suisse et nous les Bueche embarquons dans la voiture ( en ayant réussi a refiler la moitié de nos bagages a Richard, histoire d’avoir de la place dans le coffre pour nos éventuels achat !), direction Sienne
Vers 10h30 nous y voilà après 60 km de routes sinueuses ouf personnes n’a été malade !!!
Découverte d’une ville magnifique.
Le temps d’un petit café sur une terrasse d’une petite dégustation de Chianti avec Nico et Rachel et hop départ a l’assaut des collines Toscane.
Le but étant de trouver l’ami de Freddy qui fait du vin dans la région.
Arrêt Pizza a Castellina in Chianti lieu de production dudit ami…
Puis recherche de son domaine !!!!!!

Renonçant a suivre les explications des « locaux » je me rabat sur mon portable et appelle.
Bien m’en a pris car on y serait encore !!!
Belle découverte du domaine *Casina di Cornia* et de ses vins heureusement que Christian n’aime pas car on s’est un peu laissé aller , bon chargés de 4 cartons de vins continue la découverte de la région
Redégustation a Greve in Chianti !!!!


Puis arrivée a Signa près de Florence ou l’hôtelier nous attendait comme si on était des amis
Un bon resto et hop au lit.

Vendredi 10 avril

The last one, der letzte, l’ultimo !!!!
Ce matin suite à la remise à l’ordre du chef suprême tout le monde est présent pour le p’tit déj. Malheur…la machine à café a changé et pour avoir de l’eau chaude, il faut mettre la tasse au milieu et non plus à droite. Café toujours aussi bon…pour certaines. Ensuite il fallut bien se rendre à l’évidence : nous n’échapperons pas aux 10 km « essentiellement en descente » selon Ruedi. Le connaissant, la méfiance restait de mise.
Rendez-vous à 10h précises (mais tout le monde était présent à 9h45 pour profiter du soleil sauf Ruedi qui arrive on time…). Le chef nous annonce alors que cet après-midi sera consacré au shopping….chacun y va alors de son programme perso et Ruedi annonce perfidement qu’il va organiser un circuit avec les bus pour prendre tout le monde à tour de rôle….Marlys éclate de rire, crachant en même temps le jus d’orange qu’elle était en train de boire, aspergeant ainsi Christian et Sulli…tous se demandent s’il faudra emmener Marlys chez le médecin tant elle peine à se remettre. Ruedi décide d’aller au cimetière…pour démarrer notre dernière course « essentiellement en descente ». Les consignes de sécurité sont répétées (courir à droite, pas plus de 2 par 2). Dès les premiers mètres, Warpi annonce à Loulou et Daniel qu’il faut respecter le panneau -50km/h pour les poids lourds…et les consignes de sécurité sont oubliées.
Après 5 km de descente, une petite remontée de 2 km remet tous les coureurs en forme pour finir en beauté « en descente » sur un magnifique paysage lacustre.
Retour au camp, repas en commun et enfin shopping à Massa Maritima. Les hommes boivent des bières, les femmes dépensent dans les boutiques.
18h50, tous attendent l’ouverture du resto…..alors que la veille les cabistes étaient partagés 50-50 pour les menus poisson ou viande annoncés, c’est finalement 4 personnes seulement qui prennent le menu viande…Ruedi n’y comprend plus rien…il faut dire que nous non plus !
Dernière réunion au loft avec tout le monde pour remercier les chauffeurs des bus et bien sûr notre coach adoré…ce dernier nous complimente tous sur notre bonne conduite, notre discipline, nos performances, notre joie de vivre, notre camaraderie, notre sens de l’orientation (et oui, cette année PERSONNE NE S’EST PERDU),…on s’arrête là.
Rendez-vous l’année prochaine sans les mousquetaires qui feront la patrouille des glaciers selon Ruedi…..tête des mousquetaires à mourir de rire (mais comment Ruedi a-t’il bien pu savoir ????).
Ruedi annonce déjà que son cadeau (des berlingots de vin blanc) va faire parler de lui pendant les prochaines semaines…affaire à suivre…
La soirée se termine sur du limoncello et rendez-vous à 7h30 pour le départ.
Les Bueche

Jeudi 9 avril

Fort Broyard
22 :00 les mousquetaires sont à l’œuvre, pas facile de trouver le fil conducteur de la journée, mais enfin on y arrivera, quelque soit l’heure…
Comme dit Ruedi, il faut simplement dire ce qu’il s’est passé et pas que les bêtises…
Primo, la première bêtise du matin a été de se lever, de plus en plus dur pour tout le monde, il faut reconnaître qu’après une épéclée de kilomètres (comprendra qui pourra…) les muscles commencent à se révolter.
Après le déjeuner traditionnel, les Dieux du stade se retrouvent justement devant l’arêne de Massa : programme du jour 20 fois 200 m. Après l’effort le réconfort, il faut penser à remplir les estomacs, donc au centre commercial du coin avec, pour certains, une visite à la terrasse de la pharmacie !!!!

Rassemblement sur la terrasse du loft à 13 :00 pour le pic-nic commun … avec en prime les premières gouttes de pluie de la semaine.
Rendez-vous est pris pour le deuxième entraînement de la journée, à 16 :30 non 16 :00 ah non 16 :15 bon allez on y va pour 16 :45 bon n’importe quelle heure mais soyez à l’heure !!!
17h30 le malencontreux sac d’un mousquetaire ferme accidentellement la porte du loft, condamnant le pauvre Bi-o-man, encore en sueur, à l’extérieur. Ruedi en grand sauveur l’amène à la réception, les marcheurs profitent du voyage pour aller au jacuzzi. Cosette dit : « comment voulez-vous que je m’occupe de mon Ruedi il est toujours en route ».
18h30 une troupe part pour l’apéritif, une fois au restaurant malheureusement celui-ci n’ouvrait qu’à 19h. Petite attente !!! Quel bon apéro.
19h30 souper léger !!! Entrata… primo patti… secondo piatto… dolce… et dopo biona note.
A domani
Les Mousquetaires

Mercredi 8 avril

--- 8h00, même avec du sommeil en plus, notre ami du club d'Yverdon Sullivan Brunet qui complète notre équipe et notre hélice nationale Mathias n’étaient pas à l’appel du petit déjeuner. Après une bonne préparation mentale, dislocation des troupes au départ du long jogg de la fameuse allée des Cyprès.
Vite avant de partir, Louloumachione se fait prendre en photo avec toutes les meufs du groupe pour épater ses copains… Enfin le long jogg peut démarrer en compagnie de Rachel et Nicolas. Plusieurs petits groupes se forment, se déforment et se reforment pour affronter une meute de chiens. 16km plus tard, tout le monde est arrivé à bon port- normal avec nos nouveaux t-shirts !!!
Une équipe de cuisine de choc nous a concocté des spaghettis bolo de derrière les fagots que nous avons engloutis avec un bon coup de vino rosso. Pas le temps de faire une petite sieste.
15h00, Le bus étant rentré de Tunisie, nous nous déplaçons en convoi pour une visite de cave dans l’arrière pays. Après 5km de route alpestres et tortueuses, une barrière surmontée d’un panneau interdiction de circuler nous barre la route… Rudolf ronge son frein, une séance de chantier s’impose pour évacuer un semi remorque et une grue « l’ingénieur Christian Bueche » dirige les travaux.
Découverte d’une autre région et accueil chaleureux des cavistes féminines. La dégustation des mets a été plus appréciée par certain que celle des vins.
Notre mille-pattes de coach décide de rentrer par une autre route pour éviter les travaux. Résultats des courses, 20mn de détour et autant de contours.
Le gros de la troupe est sur les rotules avec un programme d’entraînement pareil. C’est « repu » que nous nous dirigeons vers le restaurant pour déguster l’excellent risotto et corniglio de Salvo notre cuisiner préféré… Champion Sumo de Toscane.
Retour calme jusqu’à la casa. La nuit sera bonne.
Véronique, Cosette et Loulou
C’est bizarre, tous les matins j’entends parler de l’after du loft et ce soir, calme plat ??!!!/cgl

mardi 7 avril

• Jour 4

Un mardi pas comme les autres…
Plusieurs personnes ont animé la journée d’aujourd’hui… ou pas…
On commencera par le coach, qui avec ses éternelles surprises n’a une fois de plus pas fait dans la dentelle. Au programme une journée tranquille : au petit matin le Mont Ventoux et ses 6km, chacun à son rythme. L’après-midi footing pour tout le monde sauf : toujours les mêmes... Les mousquetaires un tour en plus pour arrivée tardive et bee oman à sorti une fois de plus ses talents de cuisinier pour préparer le repas de l’après « jogg long ». On suivra avec Monique qui pour sa part a fait sauter au plafond le gourou quand elle offrait l’apéro accompagné de vin blanc en berlingot « le jour ou vous me verrez boire ça, vous pourrez me descendre ». Sinon une journée ensoleillée et une température d’été on permit de bien s’entraîner… N’oublions pas Loulou qui s’est fait remarqué par son calme inhabituel, il a du souffrir et surtout n’a marqué aucun point au grand prix de la montagne, on l’attend tous demain en tête du « jogg long » son point fort, allez Loulou donne tout… Après une longue journée, un repas bien mérité suivi d’une séance photo avec « la » grimace de bee oman et le photographe Thomas ont clôturé la soirée ou presque… Reste les habitués de l’after ( Monique, une fois de plus… Véronique et sa cafetière, Daniel, Dominique jamais sans sa Madeleine, et sans oublier les mousquetaires, ben voyons... ha pis Loulou qui se prépare mentalement avec du Lemoncello comme les autres d’ailleurs). Tout cela sans oublier que le bus du CAB prend le large direction la Tunisie voir le Maroc (hein coach).
23h : Nous on va dormir mais pas les autres apparemment…



Rachel
Sullivan
Nicolas
Matthias

Lundi 6 avril

Courageux !!


• Jour 3
Lundi 6 déjeuner dans la véranda. Commissions prévues seulement avec un bus. Domenico reste sur place très inquiet vue la réputation de ses collègues Italiens pour leur travail très consciencieux, en effet 3 reprises furent nécessaire pour remorquer le bus…
Enfin avec un bon quart heure vaudois, nous voilà prêt pour l’entraînement. Premier dîner sur la terrasse avec une chaleur agréable (aussi humaine) crème solaire obligatoire !
La deuxième séance du jour, une agréable surprise attend Rudolf. Un camouflage de circonstance ne surprend pas notre coach national (c'est-à-dire plusieurs couches) pour le superbe maillot de sa bande de nazes. Ce t-shirt a été inspiré lors du long jogg au bord de la mer en 2008 ou toute l’équipe des nazes c’est perdue.
Surpris il enfile le dit t-shirt avec fierté. Le même programme du bord de mer, cette fois sans soucis, youppie. Nous voilà déjà au souper.
Tout le monde avait la dale. L’air de la mer nous ouvre l’appétit. Un souper délicieux, comme d’habitude, une très bonne ambiance, quelques verres de vin ( hein dame Cosette ). Chaque année une histoire circule, Cosette va rêver cette nuit des 6 x 9 mn de plaisirsss de Richard. Des renseignements seront fournis par les concernés (selon leurs désirs).
Quelle belle journée !!!
PS. A 700 km d’ici, Le Gand Maître est toujours informé par SMS. Signé 008
MMDD.

Tosane 5 avril 09

• Jour2

Huit heures tout le monde est au petit déj. Retour à pied, préparation minutieuse en vue du premier entraînement, embarquement dans the bus, 2 mètres plus loin snif, il a calé, il est mouru, il démarre plus. Terminus, tout le monde descend, et on pousse, plus fort, plus fort….. Mise en route de la deuxième monture et départ quelque peu retardé direction le Mont-Ventoux. Une ballade sur de charmants sentiers sinueux et pierreux à souhait, qui trop vite se déplace prend des risques, les cailloux étaient jolis mais glissants, patatras, une gamelle à zéro pour Eliane, Louis l’intrépide secouriste, n’écoutant que son courage et son bon cœur se précipite au chevet de la blessée, l’ausculte et rend son verdict : bonne pour le service ! Pour le midi, Ruedi nous fait découvrir une nouvelle pizzeria, quel délice, merci coach. Le deuxième entraînement se passe par un temps orageux, tout le monde est content de regagner sa chambre et de profiter d’une douche bien chaude.

Héros du jour :
The bus
Eliane la voltigeuse folle
Cosette la passe muraille

Dernière :
Minuit, y a pas d’heure pour les braves, arrivée des mousquetaires. On est fatigué et on va piquer un zon. Bonne nuit et à bientôt.
Sig :
E.Liane
Mô.Nike
Bee Oman

Compte rendu de l'équipe 04.04.09

Jour 1
Sept heures et demie, tout le monde est au rendez-vous, embarquement immédiat et départ direction TOSCANA. Le voyage se déroule encore une fois sans encombres, malgré quelques habituelles variantes du genre « je sors de l’autostrada , je paie ! Puis j’y retourne », ne serait-ce pas plus simple d’aller directement au restauroute ? À méditer pour la prochaine fois ! Ruedi a retrouvé son gniaffe vagabond sur le marchepied du bus, il aura quand même fallu quelques sollicitations divines... Jusqu’à 11 heures (la belle heure), l’ambiance est galinacéenne, ces dames caquettent, ces messieurs se taisent mais n’en pensent pas moins, bref un voyage tout ce qu’il y a de plus agréable. Midi, miam miam, après-midi dodo, six heures, Massa, ouf !
Héros du jour :
Ruedi et son gniaffe
Ida la copine virtuelle de Dominique

Un peu de soleil dans les jours de déprime

Les jours de déprime, nous avons besoin de quelque chose pour nous remonter le moral et repartir du bon pied. Il existe pour cela de nombreux remèdes non addictifs pour se sentir mieux et apporter un peu de soleil les jours de pluie.

D’abord, il y a plein de choses simples que vous pouvez faire pour minimiser et même éliminer ces moments où vous vous sentez mal,faites de l’exercice et être stimulé par des choses que vous aimez est un moyen peu coûteux d’aller mieux.

En cas de coup de mou
Vous avez un coup de barre en fin de matinée ou un coup de fatigue dans l’après-midi et vous êtes adepte du chocolat pour y remédier, essayez la racine de réglisse à la place. Elle aide à augmenter la pression artérielle (qui serait liée aussi à la dépression, mais évitez si vous avez déjà une pression élevée). Demandez à votre pharmacien et prenez en environ 500 mg deux fois par jour, le matin et en milieu de journée, mais pas le soir, sauf si vous voulez rester éveillé toute la nuit !

La réputation du ginseng n’est plus à faire en matière de stimulant. Il permet aussi au corps de mieux réagir face au stress, diminue les sentiments d’anxiété, restaure la vitalité et l’énergie et, enfin, accroît les performances physiques et mentales. Rien que ça ! En Sibérie, on en consomme entre 200 et 400 mg par jour et en Asie 100 à 200 mg.

La douce odeur du bonheur vous tend les bras grâce aux huiles essentielles et l’aromathérapie. Camomille, rose, orange, lavande, bois de santal… Chaque huile a une propriété différente. La lavande, par exemple, a des vertus apaisantes. Vous pouvez les utiliser diluer dans un bain pour un résultat garanti !

Si vous avez du mal à analyser vos sentiments, manquez de confiance en vous et d’estime, que vous êtes plein de ressentiment, vous sentez victime, avez peur de perdre le contrôle des évènements, alors peut-être pouvez-vous tester le pouvoir curatif des Fleurs de Bach. Cette une manière incroyable de traiter les petits soucis émotionnels en utilisant la force naturelle des plantes et des fleurs. Elles permettent de guérir les pensées destructives et négatives qui empêchent de profiter pleinement de la vie. Versez quelques gouttes dans de l’eau ou directement sur la langue. Renseignez-vous auparavant pour les doses requises.

L’eau de roche est efficace pour la joie de vivre; le noyer pour la constance et la protection, l’aigremoine pour accepter ses qualités et ses défauts ou encore l’orme pour éviter de paniquer en période de stress. De nombreux ouvrages existent pour découvrir les Fleurs de Bach.

Autres remèdes
Contre les insomnies, essayez la passiflore (100-200 mg) et le houblon (200 mg) pour avoir un sommeil continu et reposant.

Maquereaux, sardines, thon… Les poisons dits gras sont excellents pour a santé car riches en Oméga 3 qui permettent à votre esprit et à votre corps de rester en bonne santé.

Sorte de champignon de jouvence, le reishi renforce les défenses immunitaires. Il a aussi des vertus calmantes et donne de l’énergie lorsqu’on est fatigué.

Enfin, allumez votre chaîne hi-fi avec de la musique entraînante et dansez ! Si vous préférez la relaxation, optez pour une musique adéquate et fermez les yeux. Une bonne façon de s’évader quelques minutes…

source WW .FR

Ce que pensent les femmes ( pendant leurs jogging)

Bonne question n’est-ce pas ? Car en courant, on occupe aussi bien son corps que son esprit. Et si le mouvement des jambes reste très répétitif, les réflexions qui envahissent notre cerveau, elles, sont beaucoup plus diversifiées…

0 min 1 sec. Hiiiiia ! C’est parti pour vingt minutes. J’en ferai peut-être même vingt-cinq tiens, histoire de faire passer le brownie que j’ai gobé hier soir.

0 min 34 sec. Je vais être belle, je vais être belle, je vais être belle,…

1 min 12 sec. Non mais c’est quoi cette vieille qui se traine devant là ? Je vais la doubler, hin hin hin…

2 min 20 sec. Et voilà ! Oh la la comment j’ai accéléré ! Merdasse, j’ai un point de côté maintenant. Super …

2 min 29 sec. Inspiration… Expiration. Inspiration… Expiration.

3 min 47 sec. J’ai maaaaal, ça passe paaaaaaaaas !

4 min 02 sec. Bon, faut que je pense à autre chose… Est-ce que mes cheveux sont bien attachés ? Vu comment je les ai retournés dans mon élastique, ça doit pas être beau à voir. Flûte, y’a pas de glace dans ce parc ! Trop naze.

5 min 53 sec. En plus, ma culotte me rentre dans les fesses, et ça, c’est pas cool…

6 min 31 sec. Là, un gros arbre, je suis sauvée ! Je vais pouvoir faire le nécessaire à l’abri des regards… Non mais y’a rien de drôle franchement.

8 min 06 sec. Aaaah, c’est mieux comme ça.

8 min 59 sec. Tiens, j’ai plus mon point de côté.

10 min 04 sec. Woua, déjà plus de dix minutes ! Même pas fatiguée…

11 min 15 sec. Bon, on va p’têtre éviter l’arrosage automatique hein… Pas trop envie d’être trempée, ni de foutre en l’air mon brush. Déjà que je suis en train de transpirer. Ça dégouline sur mon front. Holalalala, mais je vais être obligée de me relaver les cheveux !

13 min 24 sec. Mais si je les relave tout à l’heure, est-ce que j’aurai le temps de faire les courses ? Sachant que le boucher ferme à 12h30, ça risque d’être serré cette histoire.

14 min 41 sec. En même temps, j’suis pas obligée d’aller chez le boucher. Ouai, c’est ça, je vais tout grouper en allant à Monop’. En plus, j’ai vu un super sac la dernière fois, j’espère qu’ils l’ont encore…

15 min 56 sec. Je sais, les sacs, je les collectionne. Mais celui-là, c’est pas pareil, il est trop beau et il est assorti aux chaussures que je me suis achetées le week-end dernier. Non, c’est sûr, il me le faut !

16 min 33 sec. Fait chaud là, non ?

16 min 52 sec. Je boirais bien un peu d’eau… Non, un grand Coca Light, avec plein de glaçons dedans. Et une rondelle de citron aussi.

17 min 14 sec. Qu’est-ce qu’il veut le type, là ?! Sale tête … Avec toutes ces histoires de nanas qui s’font kidnappées quand elles courent … Ah non c’est bon, y’a sa copine.

18 min 21 sec. Allez, courage, tu peux le faire, t’es une battante ! Pense à ton chéri, aux vacances qui arrivent, à ton jean préféré ou à la B.O. de Rocky III, mais t’arrête surtout pas !!! C’est pas le moment de fléchir. Dis-toi que t’as pas mis ces horribles chaussures de course pour rien.

19 min 03 sec. C’est bientôt fini : plus que la moitié d’un tour et je peux m’évanouir tranquille.

19 min 58 sec. Stop, j’arrête, trop crevée. Bon, j’avais dis vingt-cinq minutes, mais déjà vingt c’est bien, non ? Hein ? Non, c’est pas de la triche ! On va pas chipoter pour deux petites secondes…

Le sport vous vide l’esprit. La preuve : un vrai bric-à-brac là-dedans ! ET on adore ça …

Par Anne-Charlotte B.

Courir c'est bon pour le moral

Au moins 35 min de course pour être apaisée.

Les bienfaits de la course sont nombreux.

Question moral, le jogging est un excellent allié.Ce sport stimule les capacités nerveuses et morales. Parallèlement a votre endurance physique, votre endurance psychique augmentera, vous lutterez donc plus efficacement contre le stress ou l’anxiété grâce à la production d’endorphine. Cette hormone provoque des sensations de plaisir, diminue le stress, etc. La seule condition pour en bénéficier : courir minimum 35 minutes !

Personnellement j'en profite pour podcaster des emissions de radio que j'écoute...

et voilà comment joindre l'effort et le divertissement.

Une semaine de vacances

voilà la semaine de vacances est finie... mais quel bonheur de partager des journées de ski en famille...

Dimanche nous sommes allés a Sannenmöser Nico Rachel et son copain Fabien et Lucas -15° en montant brrr cela n'était guère encourageant

Et Lucas a battu ses records on a du s'arrêter avant Albeuve pour le laisser remettre son coeur en place, mais ensuite hop en route

La journée a été magnifique et merci Fabien tes début en ski nous on bien fait rire ( désolée).

Puis Lundi départ pour Leysin et quelle belle journée soleil Et Fab quel progrès !!! bravo a toi

La c'est nico avec son snow dur dur pour les jambes.... mais il assure !!

Mercredi re Leysin avec cette fois Christian Nico et lucas Mais alors avec les chutes de neige de la veille, les pistes étaient comment dire ...... sportives !!!

des champs de bosses a pertes de vue !!!! les cuisses ont souffert !!!

Encore une soirée de Gym en vue

Voilà le 27 février aura lieu la soirée Broye-Jorat
Chez nous a Granges-Marnand
Soirée réunissant les meilleures prestations présentées dans les villages
alentours
La difficulté étant maintenant pour nous de trouver des bénévoles pour travailler !!
Mais bon en insistant on devrait y arriver

Week-end à ski

Et voilà c'est reparti pour un Week-end génial


Arrêt a midi pour manger un peu !!! et profiter de la terrasse


Yves au sommet des pistes.
on peut voir la mer de brouillard magnifique!!!!


Toute l'équipe de samedi " les meilleurs"

Apéro au sommet en fn de journée avant de retourner au chalet perdu au milieu des pistes

Voilà nous y sommes !! on pose les skis et la soirée nous attends !!

Kaila et moi

Lucas et Kaila

Voilà ma chienne compagne des mes promenades
la nous avons profité de la neige pour partir en forêt
Accompagné par Lucas qui n'avait pas l'école..
une belle ballade

"Ne cherchez pas la faute, cherchez le remède."
Henry ford




Et comme cela on peut avancer sur son chemin de vie

Dimanche a Torgon

On profite du soleil de midi avec Lucas
merci Nico pour la photo

Voilà dimanche matin le soleil brille, il a neigé alors enfin je me décide a monter skier.

Christian est de garde a la pharmacie donc il s'occupera de Kaila.

Rachel a prévu d'aller chez sa copine.

Alors je motive Lucas et reveille Nico ( moins difficile que prévu !!)

Et en route pour Torgon a 1h15 de route

On a bien failli y arriver sans s'arrêter pour raison de mal au coeur ( pauvre Lulu )

mais non il a fallu faire une pause a 5 km du but !!!

Enfin a midi on était sur les pistes et quelle bonheur

peu de monde, beaucoup de neige, et un soleil merveilleux

En plus un excellent moment avec mes deux garçons que même les embouteillages du retour n'ont pas fait regretter.

Journée a ski

Et voilà une magnifique journée a ski juste mon homme et moi
Cela faisait bien longtemps que nous n'étions pas parti tous les deux

Nous choisissons d'être heureux... ou de ne pas l'être !

Je vous transmet ce message de Michel Poulaert, un message qui me parle beaucoup !!

On peut se plaindre de ne vivre que des épreuves, au risque de se trouver dans une spirale négative parce qu’on ne se concentre que sur des échecs.Ou alors, on peut aussi considérer que les épreuves sont les plus belles opportunités de grandir, de se renforcer, d’affiner sa personnalité.

Le succès n’est pas le fruit de chance ou de hasard, mais d’attitude face aux événements de la vie et de ce qu’on en fait ! Ceux qui connaissent la réussite sont les personnes qui visent la réussite.

Une fois dans cet état d’esprit, vous allez utiliser vos ressources pour cette réussite, vous allez faire preuve de nouvelles créativités, de nouvelles idées,…

On peut alors se poser la question si les gens positifs ne connaissent pas l’échec.Bien sûr que oui.

Celui qui vous dira le contraire n’est pas très crédible. En revanche, ils ont développé (je dis bien développer, ce qui veut dire que nous pouvons tous apprendre à l’être !) une capacité étrange de se concentrer sur leur objectif et sur ce qu’il peut tirer de ce résultat.

Une personne positive ne considère pas l’échec comme une finalité, mais comme un résultat comme un autre qui le pousse à considérer qu’il faut essayer différemment.

Il se concentre sur ce qui est possible.Pour eux, le vent fort n’est qu’une opportunité d’apprendre à s’y prendre différemment et à se construire une forte « colonne vertébrale » émotionnelle.

Cela ne veut pas dire qu’ils sont endurcis ou aigris. Si c’est le cas, ils ne sont peut être pas si positifs qu’ils ne le pensent.L’espérance d’un résultat et d’atteinte d’un objectif entraine le courage, qui entraine de l’énergie qui entraine des actions.

Finalement, réfléchissez un instant aux 3 ou 4 plus grands échecs de vie.

Quels étaient-ils ?Si, si, osez, pensez-y, marquez un temps d'arrêt avant de continuer à lire.

Évoquez-les vous un instant !Maintenant que vous vous les avez remémorés, n’ont-elles, finalement pas été les plus grandes leçons de votre vie ? Sans elles, vous ne seriez pas la même personne aujourd’hui avec vos perceptions, émotions et vision.Acceptons que le vent fasse de nous de robustes arbres : cherchons l’excellence et continuons !

Considérez un instant que l’échec n’existe pas. Comment prendriez-vous vos décisions ? Ne seraient-elles pas différentes ?Non, ne cherchez pas à énumérer des raisons qui vous feront (peut-être) échouer ! Si vous pensez à l'échec, c'est ce qui arrivera à coup sûr !Quel serait votre processus de pensées et modèle de croyances si l’échec n’existait vraiment pas ! Comment réagiriez-vous ? Est-ce que la réponse serait différente à toutes les précédentes ?Eh bien, tentez l’expérience de suivre votre cœur qui vient de vous donner une nouvelle réponse !L’échec n’existe pas !Je vous souhaite une belle journée !